Smatra se da inozitol: smanjuje nivo holesterola u krvi za više od 20% smanjuje rizik od srčanih oboljenja sprečava degeneraciju jetre, aktivira metabolizam reguliše motornu aktivnost creva i želuca, podstiče rast određenih korisnih bakterija podržava zdravu jetru i kožu, sprečava gubitak kose povećava osetljivost na insulin, što je važan pozitivan faktor za dijabetičare i ljude koji spadaju u rizičnu grupu povećava elastičnost krvnih sudova, arterija i vena, sprečava formiranje tromba normalizuje nervni sistem, utiče na raspoloženje i može da spreči razvoj depresije u stanju je da poboljša koncentraciju, pamćenje i kongnitivne sposobnosti može da spreči pojavu različitih poremećaja nerava i pomaže kod mišićne distrofije pozitivno deluje kod bipolarnog poremećaja, napada panike, bulimije, opsesivno-kompulzivnog poremećaja i poremećaja sna može biti od koristi i kod Alchajmerove bolesti i poremećaja nedostatka pažnje pomaže kod PMS-a i sindroma policističnih jajnika               Konzumiranjem velikih količina kafe ili drugih proizvoda sa kofeinom oštećuje se inozitol koji se prirodno nalazi u telu. Nedostatak ove supstance u telu može izazvati sledeće probleme: nesanicu razdražljivost čestu konstipaciju gubitak kose očne bolesti bolesti kože, razvoj ekcema oboljenja gastrointestinalnog trakta i jetre zaostajanje u rastu