ǀ Sve kategorije ǀ Dijeta i detoks 13.5.2011.
Potpuno prirodna, na bazi sirupa drveta i limuna: NEERA DIJETA ZA MRŠAVLJENJE I DETOKSIKACIJU
Uvod
Želeo bih da vas upoznam sa jednom dijetom koja je u ovoj zemlji još malo poznata. Ovu jednostavnu, pristupačnu i efikasnu metodu razvijao je tokom proteklih 50 godina iskusni prirodni lekar sa Havaja, g. Stenli Barou.
Mi ćemo na Neera dijetu gledati prevashodno kao na sredstvo za mršavljenje. Stenli Barou, međutim, koristi ovu dijetu kao deo prakse lečenja za koju tvrdi da je brža i efikasnija od većine drugih metoda. Detaljnije informacije koje o ovoj dijeti govore kao o prirodnom leku, mogu se naći u njegovoj knjizi “Lečenje za Doba Prosvetljenosti” (Healing for the Age of Enlightment), zajedno sa opisom terapije bojama i refleksne masaže zvane "vitafleks".
Sama Neera dijeta je idealna za mršavljenje i pročišćenje organizma. Primili smo na stotine pisama sa pohvalama za ovu dijetu, od kojih su neka i navedena u ovoj brošuri (poglavlje 8). Međutim, jedini način da utvrdite šta ona može da učini za vas je da je isprobate. Videćete, kao što su i mnogi drugi videli, značajno poboljšanje vaše linije u kombinaciji sa tim da se osećate primetno zdravije. Ova dijeta ne samo da otklanja suvišnu težinu, već takoše podmlašuje i okrepljuje čitav unutrašnji sistem.
Tipične kritike
Kao i svakoj dijeti, ni ovoj ne nedostaju kritičari. Oni citiraju teorije, govoreći da nedostaju aminokiseline, a da limunov sok nije dobar za organe za varenje. Sledi tipičan primer. Jedna dobro poznata instruktorka joge u Cirihu naručila je nekoliko primeraka ove brošure na preporuku jednog svog učenika. Ubrzo potom dobio sam pismo u kome se kaže da ona nije mogla da se složi sa sadržajem brošure i da želi da ih vrati. Pošto sam sa njom razgovarao telefonom, odlučila je da isproba ovu dijetu. Nakon dve nedelje, ne samo da je želela da zadrži brošure, već je naručila još za svoje učenike. “Ne mogu da verujem,” rekla je ona, “ali ova dijeta čini čuda”.
Uspešnost dijete
Uspešnost Neera dijete može se videti iz toga što se često upotrebljavaju lekari i alternativni lekari. Zapažanja profesionalaca mogu se naći u poglavlju 7, i to su korisni saveti za one koji ovu dijetu probaju po prvi put.
Neera dijeta je takođe dobra za kosu. Švajcarski Institut za kosu koristi Neera dijetu kao deo svog tretmana. “Otpadni proizvodi se talože u ćelijama na površini tela, što uključuje i kosu”, kaže šef ovog instituta. “Za zdravu kosu, pročišćenje organizma je apsolutno neophodno, a ništa ne služi toj svrsi bolje od Neera dijete.”
Posle tako pozitivnih reakcija mogu samo da ponovim - probajte ovu dijetu samo deset dana i bićete zapanjeni blagotvornim uticajem koji ona ima na vaše zdravlje, a naravno, i na vašu liniju!
SMRŠAJTE 5 DO 10 KILOGRAMA ZA DESET DANA
Obična fraza?
Možda ćete se zapitati: “Da li je to moguće? Ako jeste, da li je zdrav takav način mršavljenja? A da to nije samo prazno obećanje, obična fraza; ili je zaista moguće da se toliko omršavi?”
Zaista je mnogo izgubiti 5-10 kilograma za samo deset dana. Još više zapanjuje da se najveći broj korisnika ove dijete veoma malo ili uopšte ne ugoji kada se dijeta završi. U testovima koje smo sproveli, sedamdeset posto onih koji su upražnjavali ovu dijetu tačno prema uputstvu iz ove brošure, izgubili su između pet i deset kilograma, dok je najveći broj od preostalih trideset posto izgubio od dva i po do pet kilograma. Telo ponovo uspostavlja prirodnu ravnotežu elemenata, ne dozvoljavajući da se stvori ni višak ni manjak težine.
MASTI SE TOPE...
činjenica da Čovek zadrži istu težinu i posle dijete dokazuje da se gubitak težine sastoji ne samo od gubitka vode, već takođe i od gubitka masti. “Tokom dijete masti se bukvalno tope...”, piše Stenli Barou. Oni koji probaju ovu dijetu primetiće na sopstvenom telu kako se to dešava.
Ova dijeta za mršavljenje je apsolutno neškodljiva za fizičko telo. Gubitak težine je naprosto deo pročišćenja čitavog organizma, odstranjivanja suvišnih masti i ostalih otpadnih materija. Zato tu dolazi ne do poboljšanja samo linije, nego i kvaliteta kože i kose, povećanja efikasnosti sistema za varenje i brzine oporavka od bolesti. Osim toga, ovo pročišćenje ima pozitivan uticaj i na psihičko zdravlje.
Isprobajte dijetu u praksi
Iskustvo u praksi otkriva mnogo više nego hiljade teorija, a uspeh ove dijete širom Švajcarske, Nemačke, Austrije, Francuske, Amerike,Tajlanda, Španije, Slovenije to i dokazuje. Stručnjaci za ishranu su uzalud pokušavali da mi dokažu da nije moguće da se toliko smrša za samo deset dana. Sve što im kažem je sledeće: ja poštujem vaše teorije, ali isprobajte ovu dijetu i vidite sami šta ona može da učini za vas. Video sam da su se mnogi vatreni protivnici ove dijete pretvorili u njene vatrene pobornike.
Sledeće poglavlje sadrži korisne informacije o prirodnom sirupu iz drveta koji se koristi za ovu dijetu.
Dva glavna sastojka Neera dijete su sveže isceđen limunov sok i sirup iz stabla drveta. Prirodni lekari koriste limun za spravljanje mnogih lekovitih preparata. Podjednako je važan i sirup, mešavina soka iz stabla dva potpuno različita drveta, šećernog javora i tropske šećerne palme.
Prirodni sirup iz stabala drveća - Značajan sastojak
JAVOROV SIRUP
Javorov sirup dolazi iz velikih javorovih šuma u Severnoj Americi. Davno pre kolonizacije, Indijanci su otkrili veštinu dobijanja soka iz javorovog drveća i njegovog zagrevanja dok se ne pretvori u sirup.
Šećer je bio retkost u tim hladnim predelima, pa je javorov sirup postao značajan deo njihove svakodnevne ishrane.
Šećerni javorov sok proizvodi se samo u periodu od 4-6 nedelja tokom marta i aprila, u sam početak proleća. U tom periodu su šume još uvek pokrivene sa preko metar snega što čini ubiranje soka po hladnoći veoma teškim zadatkom.
Svakog jutra sok se sakuplja iz košarica obešenih na drveće. Tradicionalno, kotarice se sakupljaju konjskim saonicama i prevoze u kolibe. Tu se dobijena tečnost zagreva na vatri drveta dok ne postane gusta kao sirup.
Da se sirup ne bi pokvario, sok mora da se zgusne. Potrebno je 40 do 50 litara slatkog soka za dobijanje litre finalnog proizvoda. To je količina koju jedan veliki javor proizvede tokom čitave godine. Javorovo drvo mora biti staro oko četrdeset godina da bi sa njega mogao da se sakuplja sok. Zamislite samo koliko velike moraju biti te javorove šume (poznate kao „šecerno rastinje“) da bi dale samo jedno bure sirupa, i koliko je rada potrebno uložiti!
Na modernim farmama javorove šume, sok se sakuplja iz kompleksne mreže slavina, što je lakša i brža, ali ne i jeftinija metoda. S obzirom da je njegovo sakupljanje toliko naporno, javorov sirup je skup. U SAD se čak 90% tzv „javorovog sirupa“ koji se prodaje pravi od mešavine kukuruznog sirupa i belog šećera i često sadrži samo 2% pravog javorovog sirupa, dok se u proizvodnji prirodnog sirupa iz stabla javorovog drveta koristi isključivo tamni sirup gustine C (C klase), koja je najbogatija mineralima.
PALMIN SIRUP
Od stotina različitih palmi koje rastu u tropskim krajevima, tri palme su posebno korisne za čoveka - kokosova, uljana i šećerna palma. Palmin sirup može da se dobije samo iz dve-tri sorte šećerne palme.
Da bi se dobio sok iz palme, seku se dugi izdanci. Iz „usta“ tih izdanaka, slatki sok curi u dugačke šuplje bambusove štapove. Sok se potom sipa u velike posude koje se greju na otvorenoj vatri. Voda isparava ostavljajući čvrst suv šećer. Palmin sirup se retko izvozi, jer se teško čuva u toploj i vlažnoj klimi. Ako je potrebno da se skladišti, sirup mora da se isuši u šećer, da bi se izbegla fermentacija.
Pored palminog sirupa i palmin šećer se smatra delikatesom u zemlji svog porekla i više ga vole od belog šećera, jer ima bolji ukus. Ispitivanja pokazuju da palmin sirup obiluje mineralima, što ga čini idealnim za Neera dijetu.
Tokom ove dijete, potrebna je veća količina minerala, a palmin i javorov sirup se međusobno dopunjuju.
Sadržaj minerala u prirodnom sirupu iz drveta:
Gvožđe/Fe - 12,1 mg/kg
Mangan/Mn - 18,9 mg/kg
Cink/Zn - 49,5 mg/kg
Magnezijum/Mg - 144 mg/kg
Kalcijum/Ca - 358 mg/kg
Natrijum/Na - 458 mg/kg
Kalijum/Ka - 3693 mg/kg
Javorov sirup bogat je manganom i cinkom, a ta dva minerala skoro da i nisu prisutna u palminom sirupu. Sa druge strane, palmin sirup sadrži velike količine kalijuma i kalcijuma, dva elementa koja su neophodna za ispravno funkcionisanje ćelija, pa su iz tog razloga važni za pročišćenje organizma. Kada se pomešaju u pravilnom odnosu, dobijamo prirodni sirup iz stabala drveća bogat uravnoteženim sadržajem minerala, toliko važnim za ovu dijetu.
Sprovođenje Neera dijete u praksi
Hajde da pogledamo sada na praktičnu stranu ove dijete. Kao što sam već rekao, glavni cilj Neera dijete je da se pročiste brojni organi u telu - da se rastvore i eliminišu nagomilane otpadne materije. Kada taj proces uspe, događa se vidljivo opšte poboljšanje zdravstvenog stanja, koje ćete osetiti i kao okrepljujuće i kao podmlađujuce. Ova dijeta nije kreirana da leči neku posebnu bolest, već da omogući organizmu da se samo očisti, a da istovremeno ojača njegov imunitet.
Prema Stenliju Barou, sve bolesti imaju zajednički uzrok: otpatke, otrove i sluz nagomilane u različitim delovima tela. Neera dijete eliminiše te otrove i tako otklanja koren bolesti. Da bi se održalo dobro zdravlje nakon dijete, važno je da se usvoje navike zdrave ishrane.
Višak kilograma je glavni razlog zbog koga mnogi isprobavaju Neera dijetu i bez sumnje, zaista je izvanredna za mršavljenje. Mnogi izgube i do kilograma debljine na dan, a da ne osete nikakav štetni propratni efekat. Telo dobija sve neophodne vitamine i minerale koji su mu potrebni tokom trajanja dijete i ne pati ni od kakvog nedostatka. Ne samo da ćete smršati, primetićete i da vam se pročistio ten, da vam je kosa postala sjajnija i da osećate treperenje energije u telu kakvo odavno niste osetili.
Trajanje dijete
Idealno je da Neera dijeta traje deset dana. Samo u ozbiljnim slučajevima i pod kontrolom lekara ona se može produžiti više od dve nedelje. Napitak koji se koristi sadrži sve ono što je telu potrebno za period od deset dana. Kritičari često kažu da ovoj dijeti nedostaju belančevine i da zato ona nije potpuna. Istina je da ova dijeta sadrži zaista malu količinu belančevina. Međutim, mnogi lekari smatraju da je uzrok raznih bolesti upravo u tome što ljudi danas konzumiraju prevelike količine belančevina. Ne samo što naš organizam može bezbedno da funkcioniše bez novog unošenja belančevina tokom tih deset dana, već je odsustvo belančevina apsolutni blagoslov za čitav organizam, a još i pomaže u procesu eliminacije time što ne dodaje nove otpadne materije. Ako ovu dijetu ponovite dva do tri puta godišnje, postići ćete trajan povoljan rezultat za svoje fizičko telo.
Dobar način da se odredi kako napreduje proces pročišćenja je da se posmatra promena boje jezika. Tokom čišćenja on postaje beo po površini, a kad povrati svoju normalnu ružičastu boju, može se smatrati da je proces pročišćenja kompletan.
Priprema Neera napitka
Za šolju Neera napitka od npr 3 dl, potrebne su vam:
- 2 supene kašike svežeg limunovog soka (oko pola limuna)
- 2 supene kašike Neera prirodnog sirupa
- na vrh noža kajen paprike ili ljute aleve paprike, po ukusu
Pomešajte limunov sok, Neera sirup i papriku u šolji, dodajte toplu vodu (ako više volite hladnu, možete dodati i hladnu vodu).
Uvek koristite svež limun, a ne koncentrat limuna ili limunadu.
Ljuta paprika rastvara sluz i sadrži glavne vitamine B grupe i vitamin C.
Tokom dijete, možete povremeno popiti malo čaja od nane. To je fina promena i pomaže procesu čišćenja. Čaj od nane takođe neutrališe neprijatan miris iz usta ili tela koji bi mogao da se pojavi.
Koliko napitka treba piti na dan?
Popijte 6 do 10 šolja ovako napravljenog Neera napitka tokom dana. Kad god osetite glad, jednostavno popijte još jednu šolju.
Važno: ne bi trebalo da uzimate nikakvu drugu hranu tokom čitavog trajanja dijete!
Pošto prirodni sirup drveta i limun sadrže sve neophodne mikroelemente, ne bi trebalo da osećate glad.
Ako ste pre dijete imali manjak kilograma, ne morate da se plašite gubljenja težine tokom dijete. Jedine materije koje telo može da izgubi tokom ove dijete su sluz i otpadne materije. Zdravo tkivo neće biti oštećeno i vi ćete povratiti svoju prirodnu težinu.
Što se više otpadnih materija eliminiše, to su bolji rezultati, pa se zato držite ovih uputstava.
Mnogi su utvrdili da im pomaže ako piju biljni čaj protiv zatvora (laksativni čaj), npr. senu, koja takođe čisti organizam. Neka jedna šolja tog čaja bude prvi obrok ujutru i poslednji obrok pre odlaska na spavanje.
Isto tako je efikasna slana voda. Zagrejte litar vode i dodajte dve kašicice morske soli. Koristite morsku ili još bolje himalajsku so, a ne običnu kuhinjsku so. Ujutru, umesto laksativnog čaja, popijte ceo litar vode. Za pola sata, čitav sistem za varenje biće potpuno očišćen.
Dodajte onoliko soli koliko vam odgovara. Čišđenje organa za varenje neđe naneti nikakvu štetu ukoliko koristite prirodne laksative - bilo slanu vodu, bilo biljni čaj.
Preporučljivo je da se laksativni čaj popije uveče da bi se rastvorile otpadne materije, a slana voda ujutru, da bi se one isprale. Sve otpadne materije moraju da se neprekidno eliminišu tokom ove dijete i ne sme im se dozvoliti da se ponovo nagomilaju negde u telu.
Dodatna hrana i lekovi
Mnogi žele da tokom ove dijete uzimaju vitamine u tabletama ili dodatnu hranu. Ti dodaci će pre umanjiti efikasnost procesa eliminacije (izdvajanja otpadnih materija iz ćelija organizma i izbacivanje otpada iz sistema) nego što će pomoći, jer i njih takođe treba eliminisati. Tek nakon što se proces završi, telo je spremno da ponovo prihvati hranu.
Ako pijete neke lekove koje vam je prepisao lekar, morate da upotrebite zdrav razum. Lekovi ce smanjiti efikasnost dijete, ali pre nego što prestanete da ih uzimate, zatražite dozvolu od lekara, po mogućstvu lekara koji je otvoren i donekle upoznat sa prirodnim metodima lečenja. I dalje je bolje nastaviti sa dijetom uz uzimanje lekova nego uopšte i ne probati - kilogrami će se smanjiti, a do pročišćenja će ipak doći, mada u manjoj meri.
U svakom slučaju, potrebno je izbegavati dodatnu hranu kao što su slatkiši ili kafa, koja će samo otežati telu da se otarasi nečistoća i otpadnih materija.
Slabost tokom dijete
U određenom trenutku u toku dijete, uobičajeno je da se pojavi slabost ili blaga vrtoglavica. To može da potraje dan-dva i nije rezultat nedostatka vitamina ili minerala, već je jednostavno posledica rastvorenog otpadnog materijala koji još uvek kruži telom pre nego što se konačno eliminiše. Kao posledica toga može da se javi blaga mučnina i ako se to desi, odmarajte se nešto duže nego uobičajeno. Trebalo bi da budete u stanju da obavljate svoje svakodnevne aktivnosti.
Ne odustajte posle tri ili četiri dana - što ste duže na ovoj dijeti, to ona postaje lakša.
Na osnovu iskustava korisnika, pokazalo se da su prva četiri dana najteža. Do trećeg dana najveći deo otpadnog materijala se razloži, ali još uvek ne napusti organizam. Petog dana mnogi primećuju znatno poboljšanje zdravstvenog stanja i ne predstavlja im problem da završe dijetu.
Odvikavanje od pušenja
Neera dijeta se pokazala kao izuzetno efikasna kod onih koji žele da ostave pušenje ili alkohol. Hemijske promene u telu i proces pročišćenja znatno će smanjiti te potrebe. Naravno, ne može se prestati naglo. Počnite da postepeno smanjujete dnevnu količinu, sa ciljem da potpuno prestanete četvrtog dana. To pruža organizmu vremena da eliminiše sve preostale otrove. Po završetku dijete, ne bi trebalo da osećate nikakvu prinudnu potrebu za pušenjem ili pićem. Naravno, postoje i psihološki razlozi povezani sa zavisnošću, koji se ne mogu otkloniti samo Neera dijetom.
Dovršavanje dijete
Prelazak sa Neera napitka na uobičajenu hranu mora da se obavi postepeno (javlja se iskušenje da se isuviše rano jede prevelika količina hrane). Pošto su se naši organi za varenje odmarali deset dana, moramo da pazimo kad opet počnemo da jedemo.
Evo kako izgleda idealan prelazak. Prvog i drugog dana nakon dijete popijte nekoliko čaša sveže isceđenog soka od pomorandže. Popodne drugog dana pripremite supu od povrća po sledećem receptu:
Supa od povrća
Upotrebite nekoliko vrsta povrća - krompir, luk, šargarepu, zeleno lisnato povrće itd. Radi ukusa može se dodati sušeno povrće ili povrće u prahu. Može se dodati čili, kari, ljuta paprika i zelena paprika. Može se koristiti integralni pirinač, sasvim malo soli i nikako meso.
Pojedite tu supu uveče, sa malo prepečenog hleba ili pirinčanih galeta.
Trećeg dana, popijte sok od pomorandže ujutru, pripremite supu u podne, a uveče spremite obrok koji se sastoji od povrća, salate i voća. Nemojte jesti meso, ribu, jaja, veću količinu hleba ili slatkiše i nemojte piti crni čaj i kafu tokom ta tri dana. Od četvrtog dana možete da počnete da se hranite normalno.
Pre nego što započnete Neera dijetu, prisetite se važnih koraka:
1. Mentalno se pripremite za dijetu
2. Sledite uputstva iz ove brošure
3. Koristite slanu vodu ili laksativni čaj kao pomoćno sredstvo
4. Ne jedite i ne pijte ništa drugo (osim onoga što je nevedeno u ovoj brošuri)
5. Budite uporni i završite dijetu
6. Sledite uputstva kad završite dijetu
Dr. K. A. Bejer
HEMA-KHEYA-NEYE ǀ 2022
PROGRAMIRAO ǀ TEKOMS
