Svaka tehnika opisana u ovoj knjizi je zasebna, tako da se tehnike mogu čitati i primenjivati odvojeno. 101 Tehnika meditacije će pokazati početnicima različite načine kako da počnu da praksom meditacije. Za one koji su napredni u meditaciji, tehnike iz ove knjige ponudiće novo nadahnuće da dublje zarone i više uzlete. Za Šri Činmoja, meditacija je bila kako mistična, tako i praktična. To se ogleda i u naslovima raznih poglavlja: Razvijanje koncentracije Stišavanje uma Vežbe disanja Pojanje mantri Otvaranje srca Vizualizacije Vođene meditacije Meditacije za božanske osobine Tehnike meditacije za slikare i muzičare Tehnike meditacije za trkače Tehnike meditacije za praktične svrhe